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お風呂上がりの水分補給と食生活
昔はあまり聞く事のなかった「乾燥肌」ですが、近年良く聞く肌のトラブルです。症状は皮膚の表面がカサカサしてしまい、痒みをともなってきますが、就寝時にかいてしまい傷が残ってしむ事もしばしばあります。原因は、遺伝性の物と加齢によるものがあるようです。自分の対処方法としては、内面的には、風呂上りになるべく水分をとるように心がけています。水分といっても、水・麦茶だと身体の吸収が遅くなってしまうため、アクエリアスやポカリスエットなどの、なるべく身体に吸収しやすい水分を補給しています。風呂上りはどうしても、汗をかいてしまい、身体の水分が出てしまうので効果があるようです。外面的には、風呂上りにどうしても、汗を出してしまったため、皮膚の表面の水分が足りなく、乾燥肌になりやすいので、タオルをお湯（ぬるま湯）にひたし、特に乾燥肌に影響するスネ付近をしばらくひたし、乾いた頃に市販で販売している、ＭＥＮＴＵＲＭ ＥＸのかゆみを伴う、乾燥肌の治療乳液を使用しています。こうすれば、就寝時に身体が痒くなる事なくゆっくり休めます。後、昔は乾燥肌という事も聞かれなかったので、食事が大きく影響してきているのではないかと思われます。肉食の食事から魚類・野菜類に変えて、昭和の中期の食生活に戻せば多少なりとも効果が得られるのではないかと思います。
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